什么是21天固定期限?
虽然我一直都很喜欢P90X，但21 Day Fix已经成为我最喜欢的新程序。的原因吗?这是非常非常高效。每天锻炼30分钟——每周只有3.5小时，但这个计划产生了惊人的效果。有各种各样的锻炼方式可以让事情变得有趣，30分钟过得很快。这个营养计划令人难以置信，而且万无一失。如果你致力于这个计划，我保证你会看到结果。
我主持每个月的挑战小组，让你对自己的目标负责。你将每天从我和你的挑战者同伴那里得到支持和责任，这将使你感到兴奋和动力去完成这个项目。这个挑战是在一个叫“我的挑战追踪程序”的应用程序上进行的。
如果你想加入我的下一组，请填写这张表:
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请点击下面的链接了解更多关于这个改变生活的项目的信息:
第21天固定营养
21天固定锻炼回顾
21天修复和运行
我是一名马拉松运动员，在21天训练中成功地完成了两个半程马拉松和一个全程马拉松的训练。阅读更多这篇博客文章，你也可以通过搜索我的博客我的训练重述阅读我的纽约马拉松训练21天固定。
21天修复结果
如果您有任何关于21天固定或任何其他Beachbody项目的问题，请发邮件至fitnessfataleblog gmail.com。我很乐意帮助你实现你的健身目标!