什么是21天定期?
虽然我一直喜欢P90X，但21天Fix已经成为我最喜欢的新程序。的原因吗?这是非常非常高效。每天锻炼30分钟，每周只有3.5小时，但这个计划产生了惊人的效果。有各种各样的锻炼让事情变得有趣，30分钟过得飞快。这个营养计划令人难以置信，而且万无一失。如果你致力于这个计划，我保证你会看到结果的。
我主持每月的挑战小组，这将使你对你的目标负责。您将从我和其他挑战者那里得到日常的支持和责任，这将使您感到兴奋和有动力完成项目。这个挑战是在一个叫“我的挑战追踪器”的应用程序上进行的。
如果你想加入我的下一个小组，请填写这张表格:
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请点击下面的链接了解更多关于这个改变生活的项目的信息:
21天固定营养
21天固定锻炼回顾
21天固定和运行
我是一个马拉松运动员，成功地训练了两个半程马拉松和一个全程马拉松，同时做了21天的调整。阅读更多这篇博文，你也可以通过搜索我的博客来了解我的纽约马拉松训练21天计划。
21天固定结果
如果你有任何关于21天Fix或任何其他Beachbody项目的问题，请发邮件给我fitnessfataleblog gmail.com。我很乐意帮助你实现你的健身目标!